Síndrome do Pânico
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Um ataque de pânico acontece quando uma pessoa sente, de repente, fortes sensações em seu corpo acompanhadas de pensamentos catastróficos de que está perdendo o controle ou de que está morrendo. Tem como característica essencial um período distinto de intenso medo ou desconforto O ataque tem um início súbito e aumenta rapidamente, atingindo um pico, em geral, em dez minutos ou menos, sendo, com frequência, acompanhado por um sentimento de perigo ou catástrofe iminente e um desejo de fugir daquela situação. Sentimentos e sensações experimentados durante um Ataque de Pânico · tremores; Pensamentos assustadores durante um Ataque de Pânico * Desmaiar Tratamento da Síndrome do Pânico A Terapia Cognitivo Comportamental tem destaque no tratamento do pânico. O foco é modificar os pensamentos disfuncionais e esquemas desadaptativos através dos esquemas e pensamentos automáticos do paciente. O modo da gente pensar afeta, isto é, determina o que se sente. Qualquer situação com que nos deparamos, automaticamente nos faz pensar coisas boas ou ruins sobre ela. Numa situação, se eu penso que estou em perigo, sinto medo; se penso que vai acontecer uma coisa ótima, fico alegre. Assim, qualquer sentimento é sempre causado por algum pensamento. Mas as duas avaliações contidas nestes pensamentos podem estar erradas: de repente, eu descubro que não estou em perigo e o medo passa; e o que eu pensei que iria acontecer de bom era um engano, e não fico mais alegre. É assim que muitas vezes as coisas se passam na nossa cabeça e na nossa vida. É preciso estar atento aos pensamentos e às palavras que expressamos para começar a abrir mão daqueles que criam as experiências que não desejamos para as nossas vidas. O que pensamos acabamos produzindo. Mesmo que meus pensamentos continuem a dizer que eu não consigo , posso começar a me comportar como se eu fosse capaz de fazer e gradativamente me reeducar a pensar de modo diferente. As técnicas-chave cognitivo-comportamentais do tratamento do pânico são: a psicoeducação conhecendo o transtorno do pânico ,o paciente sente-se mais tranquilo e seguro para enfrentá-lo, o treinamento da respiração, o relaxamento, o automonitoramento e a reestruturação coginitiva. Psicoterapia mais atendimento medicamentoso são as combinações usuais de tratamento. . Faça Terapia On Line com a Psicóloga Maria Cecília Ramos Hyppólito | Psitto . Últimos Arquivos Postados |
