A Terapia EMDR é reconhecida em todo o mundo como um tratamento efetivo para trauma e outros eventos pertubardores da vida. Foi aprovada pelo NREPP- National Registry of Evidence-Based Programs and Practices que faz parte do Substance Abuse e Mental Health Services Administration do U.S. Department of Health and Human Services, que é a mais alta qualificação possível para o reconhecimento e validação científica de uma abordagem psicoterapêutica. Também foi aprovada pelos departamentos de Saúde Mental de Israel, Irlanda do Norte, Inglaterra, França e Suécia. Atualmente, a Terapia EMDR é indicada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) para o tratamento de TEPT (Transtorno de Estresse Pós Traumático).​

Coisas desagradáveis ou assustadoras acontecem a todos nós. Somos todos capazes de ter uma experiência crua e colocá-la em uma narrativa pessoal. Quando isso acontece, o resultado ideal é que façamos sentido da experiência sem que ela impacte nosso senso de si mesmo, como vemos os outros ou como vemos o mundo. Mas às vezes, quando um evento traumático ou perturbador acontece, o cérebro não pode processar a experiência como normalmente faria. O que quer que sintamos ou notemos (imagens, sons, sensações físicas, emoções) e o que quer que pensemos ou acreditemos (como “não tenho controle”, “não sou bom o suficiente”) pode ficar preso. Preso no lado direito do cérebro (onde não há senso de tempo), em forma não digerida, fragmentada, como se estivesse congelado no tempo. Anos depois, quando exposto a algo semelhante (por exemplo, como seu chefe olha para você, o tom da voz do seu parceiro), ou ao lembrar o que aconteceu, qualquer aspecto desses fragmentos pode ser acionado, e você pode sentir exatamente o mesmo que você fez naquela época.​

Não. Você está totalmente acordado, alerta e no controle em todas as etapas do EMDR. Você pode pará-lo a qualquer momento e retornar a sessão para terapia de conversação regular. Enquanto estamos no assunto, o EMDR não produz nenhum tipo de “estado alterado”. Não coloca nada no seu cérebro que já não estivesse lá. Isso só facilita seu cérebro em um processo de cura natural, despejando o que você não quer ou precisa, e fortalecendo o que você quer e precisa.​

A duração do tratamento vai variar, dependendo do que você está procurando resolver, suas circunstâncias de vida, a extensão do trauma passado, seus recursos psicológicos atuais, etc. Embora o EMDR seja projetado para acelerar sua capacidade de curar, não é um tratamento único. Mas os resultados podem ser um pouco mais rápidos do que na terapia convencional. Meus clientes e eu continuamos surpresos com a rapidez com que a mudança pode ocorrer com essa técnica.​

Deixe-me começar respondendo esta pergunta com uma metáfora; O EMDR funciona semelhante ao processo de remoção de uma lasca. Quando uma lasca ficar presa em você, você terá que usar pinças para puxá-la para fora, e em uma luz semelhante, se sua pele se curou sobre essa lasca, pode ser necessário fazer uma pequena incisão para remover essa lasca. O EMDR trabalha com o princípio de que há coisas do seu passado, presente e preocupações com seu futuro que estão impedindo você de alcançar seus objetivos, e essas coisas precisam ser removidas como as lascas antes que a verdadeira cura possa ocorrer.O EMDR pode tornar as coisas mais dolorosas após uma sessão, especialmente se você estiver trabalhando em uma nova lasca dolorosa. O que é importante lembrar é que tudo isso faz parte do processo de cura; mesmo que as coisas piorem por um momento esse momento não vai durar e você será melhor do que antes. Você terá aprendido algumas técnicas antes de começar a processar a fim de gerenciar quaisquer novas dores que elevem seus sintomas durante seus primeiros processamentos.​