CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

• O que é comunicação não violenta?
• A não violência começa por tratar-se bem
• Autocrítica
• Fisiologia da autocrítica e da autocompaixão
• Se perdoar com a CNV
• Formas de receber uma mensagem negativa
• CNV caminho de autoconhecimento
• Quais os benefícios da comunicação não violenta?
• 4 componentes da CNV
• Protocolo rabiscar isso fora
• Você está em guerra?
• Responsabilidade emocional
• Exercício conversas corajosas
• Protocolo rabisque isto fora
• Autocompaixão
• Exercício técnica flash
• Exercício – Como sair de um conflito repetitivo?
• – Etapa 1 – Montando o círculo vicioso
• – Etapa 2 – Reflita e tenha insights no processo
• – Etapa 3 – Quebrar o círculo vicioso, pensar com clarezaPensamento catastrófico nos transtornos de ansiedade