CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

Compreendendo a ansiedade

• Possíveis causas para o transtorno de ansiedade;
• Fisiologia da ansiedade;
• Pensando perigosamente;
• Pensamento catastrófico nos transtornos de ansiedade;
• Pensamentos distorcidos – e se…?

Preocupações e mais preocupações reconhecendo a ansiedade em si mesmo:

• sinais físicos e reações corporais;
• comportamentos evitativos;
• comportamentos de fuga;
• comportamentos de segurança.

Tipos de transtornos de ansiedade

• Estratégias calmantes intestino: seu segundo cérebro;
• Estratégias de enfrentamento.

APRENDA A LIDAR COM A ANSIEDADE